夏天减肥是不是很容易？感觉自己越来越胖怎么办

2021-03-30 11:42 来自人生与漫步的问题

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爱猫小丸子回答了问题 . 2021-03-30 19:16

相对冬天来说，夏天确实更利于减肥，主要夏天天气较热，流汗很多，新陈代谢加快，所以减肥会比较容易成功；另外还要在饮食上配合，比如宵夜、高糖、高脂肪的食物尽量不要吃，祝你早日减肥成功！

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yqy1238 回答了问题 . 2021-03-31 11:42

首先减肥需要合理的饮食计划：

1、坚持以早餐为主，吃好吃饱，营养搭配，尤其重要

2、午饭和晚饭可以简单一些，特别是晚餐，不宜过饱

3、适当的运动，比如晚饭后散步等

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