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相对冬天来说,夏天确实更利于减肥,主要夏天天气较热,流汗很多,新陈代谢加快,所以减肥会比较容易成功;另外还要在饮食上配合,比如宵夜、高糖、高脂肪的食物尽量不要吃,祝你早日减肥成功!
首先减肥需要合理的饮食计划:
1、坚持以早餐为主,吃好吃饱,营养搭配,尤其重要
2、午饭和晚饭可以简单一些,特别是晚餐,不宜过饱
3、适当的运动,比如晚饭后散步等
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相对冬天来说,夏天确实更利于减肥,主要夏天天气较热,流汗很多,新陈代谢加快,所以减肥会比较容易成功;另外还要在饮食上配合,比如宵夜、高糖、高脂肪的食物尽量不要吃,祝你早日减肥成功!
首先减肥需要合理的饮食计划:
1、坚持以早餐为主,吃好吃饱,营养搭配,尤其重要
2、午饭和晚饭可以简单一些,特别是晚餐,不宜过饱
3、适当的运动,比如晚饭后散步等
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