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1、涂抹防晒霜技巧
夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异,但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的,可以一劳永逸;
2、晒后修复
如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办?不要怕,做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后先将全身用水浸湿,并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液,再用温水将泡沫冲洗干净,然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
3、避免感光食物
食物中有一种感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物,都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。
5、食物防晒
夏季防晒效果好的食物:高维C水果:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果,红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
现在人对于自己的皮肤护理工作是非常重视的,这一点在很大程度上体现在了人们的防晒工作上。现在人最常用的防晒手段就是涂抹一些防晒霜产品,但是在一些细节上,其实很多人做的并不是那么的正确。
今天就来讲一下正确防晒所应该注意的几点问题。
第一,注意防晒霜涂抹的时间。很多朋友涂抹防晒霜的时间都是在出门之前的几分钟,往往涂完防晒霜就已经出现在太阳光下了,这种喜欢其实是不太正确的。
一般来讲,我们都是建议涂抹防晒霜的时间放在出门前的十五到三十分钟,这样可以给皮肤一个适应的时间,也能够给防晒霜发挥作用的一个缓冲时间,这样所能够取得的防晒效果是更加明显的。
第二,现在很多的防晒霜产品其实在防晒效果这个方面是有一定的时效的,有一些防晒霜产品是不能够维持一整天的防晒作用的。因此,我们在使用防晒霜产品进行防晒的时候,一定要认真的阅读相关的使用说明,确定防晒的时效。
在防晒作用失效之后,我们一定要再次涂抹防晒霜,这样才能够做到最为全面的防晒。
第三,即使是有防晒霜的帮助,我们在晒过太阳之后也要认真地进行一些晒后的修复工作。比如进行一定的深度补水面膜的护理,对晒过皮肤进行一定的冰敷,这些都是能够有限缓解皮肤被晒以后的一系列不良症状的,也能够比较大程度的保证皮肤的健康状态。
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1、涂抹防晒霜技巧
夏季出门前15 min ~ 30 min记得涂抹防晒霜。虽说防晒指数视情况而异,但是怕麻烦的话最好买瓶SPF30的,可以一劳永逸;
2、晒后修复
如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办?不要怕,做好晒后修复一样让你晒不黑。只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后先将全身用水浸湿,并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液,再用温水将泡沫冲洗干净,然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
3、避免感光食物
食物中有一种感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、花椰菜及草莓等则是优良的防晒食物,都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。
5、食物防晒
夏季防晒效果好的食物:高维C水果:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果,红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
正确防晒注意这几点,你真的会防晒吗?
现在人对于自己的皮肤护理工作是非常重视的,这一点在很大程度上体现在了人们的防晒工作上。现在人最常用的防晒手段就是涂抹一些防晒霜产品,但是在一些细节上,其实很多人做的并不是那么的正确。
今天就来讲一下正确防晒所应该注意的几点问题。
第一,注意防晒霜涂抹的时间。很多朋友涂抹防晒霜的时间都是在出门之前的几分钟,往往涂完防晒霜就已经出现在太阳光下了,这种喜欢其实是不太正确的。
一般来讲,我们都是建议涂抹防晒霜的时间放在出门前的十五到三十分钟,这样可以给皮肤一个适应的时间,也能够给防晒霜发挥作用的一个缓冲时间,这样所能够取得的防晒效果是更加明显的。
第二,现在很多的防晒霜产品其实在防晒效果这个方面是有一定的时效的,有一些防晒霜产品是不能够维持一整天的防晒作用的。因此,我们在使用防晒霜产品进行防晒的时候,一定要认真的阅读相关的使用说明,确定防晒的时效。
在防晒作用失效之后,我们一定要再次涂抹防晒霜,这样才能够做到最为全面的防晒。
第三,即使是有防晒霜的帮助,我们在晒过太阳之后也要认真地进行一些晒后的修复工作。比如进行一定的深度补水面膜的护理,对晒过皮肤进行一定的冰敷,这些都是能够有限缓解皮肤被晒以后的一系列不良症状的,也能够比较大程度的保证皮肤的健康状态。
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